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肥胖不完全是基因的锅哦!

作者:重庆华美整形美容医院  时间:2019-08-05 16:55:30  在线预约|专家答疑
很多人认为肥胖是基因的问题,具体表现在和朋友差不多的生活饮食作息,偏偏自己就比朋友胖呢?每个人的差异性最大来自与基因的不用!

  很多人认为肥胖是基因的问题,具体表现在和朋友差不多的生活饮食作息,偏偏自己就比朋友胖呢?每个人的差异性最大来自与基因的不用!但是对于肥胖而言一个人的基因与生活方式相互作用的结果。我们都知道肥胖症的产生是由于人体内多余的脂肪累积到了可能对健康产生不利影响的程度。  

  在肥胖问题上,基因带来的命运不是不可避免的,其效应可能随着人经常进行不同类型的锻炼而减弱。相关的研究已经表明频繁的体育活动有助于减弱有关肥胖的遗传效应,但那些研究只关注身体质量指数。这项新研究还考虑了另外四种与代谢问题密切相关的衡量肥胖的指标:体脂率、腰围、臀围和腰臀围比。研究人员表示,由于肥胖症依然是公共卫生面临的严峻挑战,因此不应过分夸大锻炼的好处。 

 

  这项对超过1.8万名年龄在30至70岁之间的成年人进行的新研究探究了人的基因与日常锻炼之间的相互作用。研究人员发现,经常跑步是控制体重的最佳锻炼方式。其他几种有效的锻炼方式包括爬山、走路、健步走、某些类型的舞蹈和长时间的瑜伽课。所有这些锻炼方式都能降低身体质量指数,该指数被用于估算人体内的脂肪含量。令人感到惊讶的是,骑自行车、拉伸运动、游泳和玩跳舞机无法消除有关肥胖的遗传效应。  

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